ダイエットにおすすめの大豆ミート！染野屋のソミートを実際に食べてレビューしてみた

ダイエットにおすすめの「大豆ミート」。
その中でも染野屋の「ソミート」は、植物性で高たんぱく・低カロリーの食品として話題です。
実際に試してみたらどんな味や食感なのか気になりますよね？

・大豆ミートってダイエットにいいの？
・大豆ミートって本当においしいの？
・いろんな大豆ミートがあるけど、どれがおすすめ？

佐山さん

そんなお悩みの方は必見です！
この記事では、私が染野屋のソミートを実際に食べてみたレビューをお届け！
ダイエット中の方にぴったりな理由についても詳しくご紹介します。

佐山ハルヒ

同じく病気に苦しんでいる人を応援しています。

シナリオライター、ゲーム攻略ライターを1年経験。
運動をしたり、心理学を学びながら社会復帰に向けて頑張っている最中！

大豆ミートとは
大豆ミートがダイエットにおすすめの理由
染野屋のソミートをレビューしてみた
まとめ

大豆ミートとは

大豆ミートは、大豆を主原料にした植物性の代替肉です。

本物のお肉のような見た目や食感を再現しつつ、動物性食品を使用しないため、健康志向や環境意識の高い人々に注目されています。

食物繊維や植物性たんぱく質が豊富で、脂質が少ないのが特徴です。

私のおすすめは、「染野屋のソミート」で、あの有名なにじさんじB級バラエティにも紹介されました！

↓↓動画はこちら

【肉くいてー】にじさんじのB級バラエティ（仮）＃19【でも痩せたい】

大豆ミートがダイエットにおすすめの理由

大豆ミートがダイエットにおすすめの理由は、主に以下のようなものが挙げられます。

・低カロリーで高たんぱく
・満腹感が得られる
・調理が簡単でバリエーション豊富
・ヘルシーだけど美味しい

それぞれ詳しく解説していきます。

低カロリーで高たんぱく

大豆ミートは、脂肪分が少なくカロリーも控えめ。

筋肉量を保ちながら体脂肪を減らしたいダイエット中にぴったりの食品です。

実際に、一般的な肉と比較してみると、その差は一目瞭然です。

肉の種類	100gあたりのカロリー
牛ひき肉	約250kcal
鶏むね肉（皮なし）	約110kcal
大豆ミート	約90kcal

佐山さん

このように、大豆ミートは牛ひき肉に比べて約1/3、鶏むね肉と比べてもさらに低カロリーだよ！

森永さん

脂肪分がほとんど含まれていないから、無駄なカロリーを抑えながら、しっかりとたんぱく質を摂取できるのが魅力だケロ！

満腹感が得られる

大豆ミートは食物繊維が豊富で、少量でもしっかり満腹感を得られるのが魅力です。

食後の満足感が持続しやすいため、間食や過食を防ぐサポートになります。

特にダイエット中は空腹感が大敵ですが、大豆ミートを使った料理ならストレスなく満足感をキープ。

お肉に近い食感も加わり、食事を楽しむことができますよ◎

調理が簡単でバリエーション豊富

大豆ミートは、ミートボールやハンバーグ、そぼろ、さらにはカレーや炒め物まで幅広い料理にアレンジ可能です。

お肉に似た食感と風味があるため、普段のお肉料理をそのまま大豆ミートで置き換えるだけでヘルシーなメニューに早変わり！

また、最近では冷凍タイプの大豆ミート製品も多く、電子レンジで温めるだけで手軽に調理できるものも増えています。

これなら、忙しい日や料理が苦手な方でも簡単に使えるため、ダイエットを無理なく続けることができますね。

ヘルシーだけど美味しい

ダイエット中の食事といえば、どうしても「味気ない」「満足感がない」といったイメージを持つ人も多いですが、大豆ミートならその心配はありません。

本物のお肉に近い風味や食感がしっかり再現されており、食べ応えも抜群◎

染野屋のソミートをレビューしてみた

では、私が実際に染野屋のソミートを食べた感想をレビューしていきたいと思います。

ランキング形式にして、私が個人的においしいなと思った商品を3つご紹介していきます！

第1位「しょうが焼き」

▲引用元：楽天市場

1番おいしいと思ったのは、しょうが焼きです！

楽天レビューも高評価で、人気の商品なんですよ。

食べていて、一番お肉の食感に近く、しょうががしっかりと効いていて、ご飯が進む一品でした！

食感は、ハムや合鴨に近い感じで、あぶらっぽいお肉が苦手な人におすすめ。

デメリットとしては、味が濃いのでご飯が欲しくなるところですね！

ダイエットしているのであれば、ここはぐっと我慢して、ご飯を控えましょう。

項目	評価
おいしさ	★★★★★
肉の食感	★★★★☆
100グラムあたりのカロリー	195kcal
調理方法	湯せんで温めるだけ

佐山さん

なにこれ本当に大豆なの！？ってなったよ！

森永さん

カロリーも低いし、ダイエットにぴったりだケロ！

【口コミ・レビュー一覧】

子供が大好きな、豚のしょうが焼き、私は息子を妊娠中にお肉が食べれなくなり、以降ずっとソイミートをお肉代わりに戴いています。子供は成長期なので、好きなものを食べさせますが「お母さんが食べないと僕も食べない！」16歳になった今も言うもので、ソイミートのしょうが焼きは本当に有難いです。お肉よりヘルシーでお肉みたいな食感。しょうが焼きの風味が嬉しいですね。炙り焼き、から揚げ、カツ、我が子はグリーズさんのチキンナゲットも大好きです。こうして子供と一緒に同じものが食べれること本当に感謝でしかありません。

引用元：楽天市場

初めて購入しました。野菜と混ぜて焼いて食べましたが、本物の肉と変わらない味で、大豆ミートと言われなければわからないと思います。ヘルシーで良いと思います。

引用元：楽天市場

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感想(4件)

第2位「唐揚げ」

▲引用元：楽天市場

2番めにおいしいと思ったのは、唐揚げです！

食べ応えがあり、満腹感も◎

ダイエット中に唐揚げが食べたくなった人におすすめです。

また、オーブンで温めるだけで手軽に食べることができるのも魅力◎

デメリットとしては、少し大豆の独特な風味があるので、好みが分かれるという点が挙げられます。

項目	評価
おいしさ	★★★★☆
肉の食感	★★★☆☆
100グラムあたりのカロリー	200kcal
調理方法	オーブンで温めるだけ

佐山さん

楽天でのレビューも高評価だね！

森永さん

タレでアレンジできるので、色々試すといいケロ！

【口コミ・レビュー一覧】

味は良いし、トースターで温めて簡単に食べられます。ピザにのせたり、甘辛のタレにつけたり応用がきくので常備したいです。

引用元：楽天市場

YouTubeでにじさんじの番組を見て興味を持ったので購入しました。今年に入ってから体のために揚物など、脂質の高いものを控えるようになったのですが、食べたくなる時がどうしてもあって、唐揚げ定食とか食べに行ったあとは、カロリーなどを調べてアプリに入力してるのですが罪悪感がすごくて… こちらは、味はお肉ではないですが、揚げ物食べたい欲求を少し満たしてくれてとても良かったです。糖尿病と高血圧で病院通い、薬を飲んでいて食生活を改善しなければいけない家族にも好評でした。トースターで温めるだけの手軽さも良いです。

引用元：楽天市場

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感想(12件)

第3位「炙り焼き」

引用元：楽天市場

3番めにおいしいと思ったのは、炙り焼きです！

肉の食感は、しょうが焼きと比べると劣るのですが、充分おいしく加工されています。

湯せんで手軽に食べられる点も魅力。

甘辛い味が好きな人にはたまりません。

カロリーがとっても低いので、ダイエットの強い味方というわけなんです！

デメリットとしては、味が濃いので、一気にたくさん食べると塩分の過剰摂取になってしまうという点が挙げられます。

1日1袋を目安に食べてくださいね。