冬は暖房を使うことが増え、電気代が気になる季節。
寒さ対策と節電を両立させるためには、ちょっとした工夫が重要です。
・節電におすすめのグッズを探している
・電気代を節約したいが、その方法が分からない
・簡単に実践できる節約方法を知りたい
・節約すると、どのくらいの電気代が浮くの？
そんなお悩みの方は必見です！
この記事では、冬の電気代を抑える方法や、寒さを快適に乗り切るためのおすすめグッズを11選ご紹介します。
暖かさを保ちながら、光熱費の節約もできる方法を、ぜひ実践してみてくださいね。
冬の電気代はどのくらいかかる？
冬の電気代は、使用する電気製品や家の断熱性、暖房の使い方によって大きく異なります。
一般的に、冬の電気代は暖房を多く使うため、他の季節よりも高くなってしまいます。
特にエアコンや電気ヒーターを頻繁に使用する場合、1ヶ月の電気代が1万円以上かかることも…。
たとえば、エアコンを1日8時間使用した場合の電気代は、月に約4,000〜6,000円程度です。
電気毛布やこたつなどの暖房器具は比較的安価ですが、使用時間が長くなると累積して費用が増えます。
冬の電気代を抑える方法
冬の電気代を抑えるためには、暖房や電気製品の使用を工夫することが重要です。
以下の方法を取り入れることで、効率的に電気代を節約できます。
・エアコンの温度設定を下げる
・エアコンのフィルター掃除をする
・室外機の周辺を綺麗にする
・サーキュレーターで暖かい空気を循環させる
・ひとつの部屋に集まって生活する
・暖房器具の使い方を見直す
・断熱対策をする
・こまめに電気を消す
・タイマーやプログラム機能を活用する
・カーペットやラグを使う
・電気の契約プランを見直す
・厚着をする
それぞれ詳しく解説していきます。
エアコンの温度設定を下げる
エアコンの温度を下げることで、電気代の節約が可能です。
一般的に、エアコンの設定温度を1度下げると、約10％前後の電力消費を削減できると言われています。
たとえば、室温を25度から24度に1度下げることで、1ヶ月あたり数百円から1,000円程度の節約が期待できます。
室温20〜22度を目安に設定し、寒さを感じたら厚着やひざ掛けを使うことで、エアコンの温度を過剰に上げずに済みます。
こまめに温度調整をし、必要以上に暖かくしないように心がけよう。
エアコンのフィルター掃除をする
エアコンのフィルター掃除は、電気代を節約するために非常に重要です。
フィルターにほこりや汚れがたまると、エアコンの効率が悪くなり、暖房を十分に行えなくなってしまいます。
これにより、エアコンはより長時間、またはより高い出力で稼働し、結果的に電力消費が増加します。
しかし、フィルター掃除を月に1回程度行うことで、エアコンの効率が向上し、電気代を約5〜10％程度節約が可能です。
具体的な金額で言うと、たとえば1ヶ月の電気代が5,000円の場合、フィルター掃除を定期的に行うことで250円〜500円程度の節約になるでしょう。
フィルターを掃除することで、エアコンの性能を最大限に活かすことができ、部屋を効率的に暖めることができるよ。
室外機の周辺を綺麗にする
エアコンの室外機周辺をきれいに保つことも、冬の電気代節約に繋がる大切なポイントです。
室外機は外部の空気を取り込んで熱交換を行うため、周囲にゴミや落ち葉、ホコリがたまったり、障害物があると、効率よく熱交換ができなくなります。
これにより、エアコンはより長時間稼働し、無駄に電力を消費することに…。
しかし、室外機周辺を定期的に掃除することで、空気の流れがスムーズになり、エアコンの性能を最大限に引き出すことが可能です。
これにより、電気代を約5〜10％程度節約できるでしょう。
サーキュレーターで暖かい空気を循環させる
サーキュレーターを使って暖かい空気を循環させる方法もおすすめ。
暖房を使っても、部屋の中では暖かい空気が天井付近に溜まり、床付近は冷たいままになりがちです。
この温度差を解消するために、サーキュレーターを使って暖かい空気を均等に循環させることで、部屋全体を効率よく暖めることができます。
その結果、エアコンやヒーターの設定温度を少し下げることができ、電力消費を削減できるのです。
たとえば、サーキュレーターを使って空気を循環させることで、暖房効率が約10〜15％向上すると言われています。
これにより、1ヶ月あたり数百円の節約が期待でき、エネルギーの無駄遣いを防ぐことができます。
ひとつの部屋に集まって生活する
ひとつの部屋に集まることで、部屋の中の暖かい空気が均等に広がり、効率よく暖房を活用できます。
さらに、人数が増えることで、体温や暖房機器からの熱を共有でき、暖房の温度設定を過剰に上げる必要がなくなります。
この方法を取り入れることで、暖房の使用部屋を減らし、電気代を20〜30％程度節約できるでしょう。
家族や同居している人が多い家庭では、みんなが一箇所に集まるようにするといいかも！
暖房器具の使い方を見直す
暖房器具の使い方を見直すことで、冬の電気代を大幅に節約することができます。
部屋全体を暖めるのではなく、電気毛布やこたつなどの暖房器具を使用することで、体を直接暖めることができ、効率よく温かさを感じることができます。
これにより、エアコンやヒーターを強く使う必要がなくなり、電気代を抑えることができます。
さらに、加湿器を使うと、室内の湿度が上がり、体感温度が高く感じられるため、暖房の温度設定を少し下げることができます。
断熱対策をする
断熱対策をすることで、冬の暖房効率を大幅に向上させ、電気代の節約につながります。
まず、窓に厚手のカーテンを取り付けることで、外からの冷気を遮断し、室内の暖かい空気を逃がしにくくなります。
また、断熱シートやフィルムを窓に貼ることでも、熱の逃げを防ぎ、効率的に暖房が稼働することが可能。
さらに、ドアの隙間から冷気が入るのを防ぐために、すきまテープを貼ると、外気の侵入を抑え、室内の暖かさをしっかりキープできます。
こまめに電気を消す
電気代を節約するためには、こまめに電気を消すことが大切です。
使用していない部屋の暖房は消し、必要のない照明もすぐに消すようにしましょう。
特に、複数の部屋を同時に暖房するのは大きな電力消費につながるため、暖房の使用を一箇所に絞るのも効果的です。
また、意外と見落とされがちなのが、電化製品の待機電力。
使っていない家電がコンセントにつながっているだけでも電力を消費している場合があります。
必要のない家電製品はコンセントを抜くか、スイッチ付きのタップを利用して電源を切る習慣をつけることが大事！
タイマーやプログラム機能を活用する
エアコンや電気毛布に搭載されているタイマー機能を使えば、長時間つけっぱなしにすることなく、必要な時間だけ暖房を使用できます。
特に、就寝時には電気毛布を一定時間でオフにする設定を行うことで、暖かさを保ちながらもエネルギーを節約可能。
また、エアコンのプログラム機能を利用すれば、外出前に自動で運転を停止させたり、帰宅直前に稼働を開始させたりすることができ、効率よく部屋を暖めることができます。
カーペットやラグを使う
ヒーターの効率を高めるためには、カーペットやラグを活用することが効果的です。
床は冷えやすく、暖房で暖められた空気が冷気により奪われやすくなります。
しかし、カーペットやラグを敷くことで、床からの冷気を遮断し、部屋全体の暖かさを保つことが可能です。
これにより、ヒーターや暖房器具の効果が向上し、設定温度を抑えながらも快適な室内環境を作ることができます。
また、床面が暖かく感じられるため、体感温度が上がり、暖房の使用時間を短縮することにも繋がるんです。
電気の契約プランを見直す
電気代を節約するには、電気の契約プランを見直すこともおすすめ。
たとえば、夜間に電力を多く使う家庭であれば、深夜電力割引が適用されるプランに変更することで、光熱費を抑えることが可能です。
また、電力会社によっては、特定の時間帯や曜日にお得になるプランが用意されている場合も。
契約内容を定期的に見直し、自分の生活スタイルに合ったプランを選ぶことで、効率よく電気代を削減できます。
電気代が高いと感じる場合は、まず契約プランをチェックしてみよう。
厚着をする
冬の電気代を節約する最もシンプルで効果的な方法の一つが、厚着をすることです。
暖房の温度を上げる代わりに、セーターやフリース、靴下などの暖かい衣服を重ね着することで、体感温度を効果的に高めることができます。
特に首元や足元を温めることで、全身の寒さが和らぎ、室温をそれほど高くしなくても快適に過ごせるようになります。
また、室内ではひざ掛けやルームシューズを活用するとさらに効果的。
寒さ対策におすすめのグッズ11選
ここでは、寒さ対策におすすめのグッズを11選ご紹介。
それぞれ冬の電気代を抑えるサポートをしてくれます。
詳しく紹介していくので、ぜひ役立ててください。
靴下サプリ まるでこたつソックス
▲引用元：楽天市場
寒さ対策におすすめのグッズ1つめは、「靴下サプリ まるでこたつソックス」！
楽天ランキング1位にも輝いた、大人気のグッズなんです。
まるでこたつに入っているかのような履き心地で、暖かさ抜群。
冷えたフローリングも、これを履けばへっちゃらです。
【メリット】
・電気代の節約になる
・暖かい
・履き心地◎
・大人気のグッズで信頼性がある
デメリットとしては、摩擦に弱いため、外出用には向いていないという点が挙げられます。
室内で使用するようにしましょう。
【口コミ・レビュー一覧】
旦那さんが愛用していて… やっと私もデビューしました笑 あったかくていいですね^ ^ 今年はわりと暖かい日が多く、出番が いつもよりも少ないと旦那さんが言っ てましたが、まだまだ寒い日もあるの で助かってます♪ 色もポイントになってお気に入りです。
引用元：楽天市場
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マルカ 湯たんぽ
▲引用元：楽天市場
寒さ対策におすすめのグッズ2つめは、「マルカ 湯たんぽ」！
楽天ランキング1位にも輝いた、大人気のグッズなんです。
湯たんぽ専用のメーカーが作ったグッズなので、信頼性も◎。
また、直火使用可能なので、ストーブやキャンプにも使えてとても便利です。
水を入れて温めるだけで、朝まで体が暖まり、節電にもなります。
【メリット】
・大人気の商品で信頼性がある
・朝まで温かさが持続して節電になる
・IHでも使える
・水を入れて温めるだけで手軽
・丈夫な作り
デメリットとしては、焚火での使用の際にススが付着する点が挙げられます。
室内で使用する際には特に問題ありません。
【口コミ・レビュー一覧】
IHで温められて尚且つ朝まで温かく保温力半端ないです！ 湯たんぽのお陰で布団乾燥機の出番がなくなりそうです。
引用元：楽天市場
寒がりの旦那にと思って購入しましたが、体調悪い時に自分が使って感動…！ 朝まであたたかい！いつも寒さで途中目が覚めてましたがこの湯たんぽのおかげでぐっすりでした。なにより、湯を沸かしていれるではなく、IHに乗せて温められるのは楽ちんでいいですね！ 自分の分も、実家の家族分も買おうかなと思っています。
引用元：楽天市場
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アイリスオーヤマ サーキュレーター
▲引用元：楽天市場
寒さ対策におすすめのグッズ3つめは、「アイリスオーヤマ サーキュレーター」！
楽天ランキング1位にも輝いた、大人気のグッズなんです。
エアコンの空気を循環させて、部屋の中を暖かくしてくれます。
結果として、全体的な節電になるのでおすすめ。
コンパクトで場所もとらない点や、音が静かな点も魅力です。
【メリット】
・大人気のグッズで信頼性がある
・空気を循環させて節電にもなる
・コンパクトで置き場所に困らない
・冷房にも使えるので1年中役立つ
・タイマー機能がある
・音が静か
デメリットとしては、手動で首を動かせない点が挙げられます。
リモコンで操作ができるので、そちらを使用してください。
【口コミ・レビュー一覧】
風量も選べるし、上下左右に動くのはやっぱりいいです。リビング内に階段があるので、リビングのエアコンで2階まで風を送れるのですごくよかったです。
引用元：楽天市場
この暑い夏、クーラーだけでは冷房効率が悪いので、冷房効率向上になるかと思い購入してみました。 今回使用する部屋は12畳と8畳の部屋です。 早速使用開始。 まず、とても静かです。今は中の強で使用しておりますが、全くと言って良いほど風から音やモーター音が気になりません。 そして効果ですが、冷気が満遍なく部屋中に行き渡っており体感的に2.3度は下がった感覚です。 よって、クーラーの設定温度を2度あげましたが、使う前より冷えています。 電気代を考えると取り戻すまでに、、、 と思いますが、購入してとても良かったと思います。
引用元：楽天市場
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 | 価格:5980円～ |
明和グラビア 断熱カーテン
▲引用元：楽天市場
寒さ対策におすすめのグッズ4つめは、「明和グラビア 断熱カーテン」！
冬場の寒風対策、夏場の冷房効率アップの効果をサポートしてくれるグッズです。
断熱カーテンを使用することにより、節電にも◎。
彩光タイプと遮光タイプから選ぶことができるので、部屋の雰囲気を崩すことはありません。
【メリット】
・電気を使わないので節約になる
・1年中使える
・抗菌、抗カビ仕様
・長さはカットして調整できる
デメリットとしては、開封した際にビニールの匂いが気になるという点が挙げられます。
風通しの良い場所で2～3日程度陰干しすると匂いが消えるので、気になる方は試してみてください。
【口コミ・レビュー一覧】
簡単な冬の冷気対策として購入。掃き出し窓が220×280と大きく対応する商品が少なく、150×250×2枚という商品があり助かりました。調光ロールスクリーンの内側の窓枠天井に新たにカーテンレールを設置してS字フックで下げています。効果は設置してから窓からの冷気がある程度防げていると感じています。とりあえず長さが余っている部分はカットせず折り返して利用しています。断熱以外に、外から見えにくくなる効果もあり良かったです。
引用元：楽天市場
採光ホワイトも購入させて頂きました。こちらは、玄関を入ってすぐのところに設置しました。リビングからトイレ・お風呂に行く時のここを通る度、寒くてしょうがなかったのですが、つけてるのとでは、違います。温度差が前より改善されました。ありがとうございます。
引用元：楽天市場
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 | 価格:1470円～ |
etcetera 断熱シート
▲引用元：楽天市場
寒さ対策におすすめのグッズ5つめは、「etcetera 断熱シート」！
楽天ランキング1位にも輝いた、大人気のグッズなんです。
窓ガラスに貼るだけで、暖房・冷房の効果がアップする優れもの。
また、車内や暖房床、保温袋としても使用できます。
【メリット】
・電気を使わないので節約になる
・カットして貼るだけなので楽ちん
・室内だけでなく、車内などにも使える
・日よけにも◎
・コストパフォーマンスが良い
デメリットとしては、インテリアの雰囲気を崩してしまう可能性があるという点が挙げられます。
気になる方には購入を控えましょう。
【口コミ・レビュー一覧】
床の畳の下に敷きました。カットがしやすく、臭いもなくて良かったです。 シートの上に座っただけでもすごく暖かい熱が感じられ体温が温まります。災害時にもいろいろ使えそうですね。再度購入予定です。
引用元：楽天市場
部屋をDIYしています。断熱材をいろいろと検討しましたが、m2当たりのコストが安いので選びました。タッカーで施工しました。
引用元：楽天市場
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フリーリー 極厚低反発ラグマット
▲引用元：楽天市場
寒さ対策におすすめのグッズ6つめは、「フリーリー 極厚低反発ラグマット」！
楽天ランキング1位にも輝いた、大人気のグッズなんです。
触り心地抜群の低反発素材で、冬も快適に過ごすことができます。
生地の厚さは25㎜で、フローリングの冷えを防いでくれる優れもの。
また、保温性も高く、こたつや床暖房との併用も可能です。
【メリット】
・電気を使わないので節約になる
・大人気のグッズで信頼性がある
・厚みがあり、フローリングの冷えを防いでくれる
・こたつや床暖房と併用できる
・手洗いできる
・防音効果もある
デメリットとしては、開封後の新品の匂いが気になる点が挙げられます。
時間と共に消えていくので、安心してください。
【口コミ・レビュー一覧】
注文した翌日に届いたのでビックリ！ そしてフカフカ！滑り止めがしっかり付いていました。 うちでは薄いカーペットの下に敷いて使います。 今まで薄かったので、今回届いたカーペットのおかげでフッカフカで大満足です！
引用元：楽天市場
とても綺麗な色味で画像通りでした。 低反発が気持ちよくて心地よい肌触りです。座ってても心地いいです。 ペールピンクにしてお部屋の雰囲気が明るくなりました。 大変満足しております。 ありがとうございます。
引用元：楽天市場
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ワコール スゴ衣
▲引用元：楽天市場
寒さ対策におすすめのグッズ7つめは「ワコール スゴ衣」！
日本製の安心品質で、肌に優しくしっかり暖かいのが特徴。
超極細のわたを使用し、薄さ・軽さを追求しているので、着ぶくれしにくい点も魅力です。
【メリット】
・日本製の安心品質
・着ぶくれしにくい素材
・洗濯しても保温性が落ちにくい
・カラーバリエーションが豊富
・電気を使わないので節約になる
デメリットとしては、人気カラーは在庫切れを起こしやすい点が挙げられます。
気になったカラーは早めに購入をおすすめします。
【口コミ・レビュー一覧】
外に響かない薄さで良かったです。 薄いわりには温かいのでとても気に入っています。
引用元：楽天市場
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BSファイン レッグウォーマー
▲引用元：楽天市場
寒さ対策におすすめのグッズ8つめは、「BSファイン レッグウォーマー」！
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足元をじんわりと暖め、冷えから守ってくれる優れもの。
ふくらはぎに着用するだけで、約30分後からポカポカとしてきます。
薄いのに暖かく、蒸れることもありません。
【メリット】
・電気を使わないので節約になる
・薄くて着ぶくれしない
・冷え防止になる
・着用約30分後から暖かくなる
・洗濯しても問題ない
デメリットとしては、値段が少々高いという点が挙げられます。
しかし、その分効果が表れる証拠なんです！
【口コミ・レビュー一覧】
はじめは母親から勧められ、自分でも使用しています。締め付け感もなく、寝ていても熱すぎることもなく使用感がとても良いので友人にプレゼントしました。友人も気に入ってくれました。
引用元：楽天市場
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西川 毛布
▲引用元：楽天市場
寒さ対策におすすめのグッズ9つめは、「西川 毛布」！
楽天ランキング1位にも輝いた、大人気のグッズなんです。
3億円も売り上げた実績があり、信頼性のある西川の毛布。
コストパフォーマンスが良く、保温性にも優れています。
また、洗濯機の使用ができる点も魅力的。
【メリット】
・大人気商品で信頼性がある
・コストパフォーマンスが良い
・保温性に優れている
・洗濯可能
・14種類のデザインから選べる
・心地の良い重さ
デメリットとしては、洗濯の後に表面の色合いが変化する可能性があるという点が挙げられます。
保温性には問題がないので、安心してください。
【口コミ・レビュー一覧】
サイズ・重さ共に丁度良い毛布です、まだ使用していませんが多分暖かく毛布の重さをさほど感じないと思います。尚、商品説明欄にある通りきちんとした二枚合わせ毛布で縫製も良く良い買い物ができました。
引用元：楽天市場
急に冷え込んできたので、毛布を購入しました。注文してから届くまでも短期間で、助かりました。 掛け布団（1枚）の下に入れて掛けるもの用に購入しましたが、薄すぎず、重すぎずで、ちょうどよい軽さです。 掛け布団のみで寝ていた時に比べて格段に温かくなり、毛布の肌触りもしっとりとしていて滑らかで、心地よく眠れました。 色や柄が豊富なのも、選ぶ際にありがたかったです。
引用元：楽天市場
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ミッシーリスト 腹巻き
▲引用元：楽天市場
寒さ対策におすすめのグッズ10こめは、「ミッシーリスト 腹巻き」！
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薄いのに温かく、着ぶくれすることもありません。
お腹や腰回りを温めることで、体の内側からポカポカさせることができます。
また、伸縮性があり、締め付け感も感じることもないという点も魅力。
【メリット】
・電気を使わないので節約になる
・着ぶくれしない
・伸縮性がある
・蒸れずに1年中使える
・選択可能
デメリットとしては、タグが肌に当たるので、気になる人もいるかもしれないという点が挙げられます。
気になる人は切り取ることをおすすめします。
【口コミ・レビュー一覧】
生地がふんわりしていて柔らかく、それだけで癒されます。実は中１息子も小学生の頃からのお気に入りで、寒い時期になると寝る時には必ずしています。サイズもある程度幅広く使えると思います。
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薄くてアウターに響かないので、外出時にも使えて便利です。肌触りも良く程良い暖かさで気に入りました。洗い替えにもう1枚買いたいです。
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アルファックス 耳までとろける濃密パフアイマスク
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寒さ対策におすすめのグッズ11こめは、「アルファックス 耳までとろける濃密パフアイマスク」！
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なめらかで優しい肌触りで、耳を保温してくれる効果があります。
寒い冬は目が覚めてしまいがちですが、このパフアイマスクを使用することで、深い眠りに落ちやすくなるんです。
【メリット】
・電気を使わないので節約になる
・深い眠りに落ちやすくなる
・耳が暖かい
・大人気商品なので信頼性がある
・繰り返し洗って使える
デメリットとしては、秋・冬以外は暑くなってしまうのでおすすめできないという点が挙げられます。
寒い時期に使用するようにしましょう。
【口コミ・レビュー一覧】
光が遮断されるだけではなく 耳まで温かくなって このアイマスクをしてから朝までグッスリ眠れる様になりました。 もう一つ購入予定です。 開発してくださった方々へ ありがとうございました！
引用元：楽天市場
ふんわり柔らかい生地で着け心地が良いです。耳までカバーされるので、環境音が少し低減され、心地よく眠れます。
引用元：楽天市場
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まとめ
冬の電気代を抑えるためには、エアコンの温度設定を下げたり、防寒グッズを使用することが大事。
おすすめグッズを11選紹介したので、気になった物があれば購入してみてくださいね。
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