健康・美容

ダイエットは無理をしすぎたり、間違った方法を選んでしまうと挫折の原因になりがち。しかし、ちょっとしたコツを押さえるだけで、無理なく楽しみながら体重を落とすことができますよ。・ダイエットが長続きしなくて困ってる・体重を落とす方法を知りたい・精...

「髪の毛をもっと早く伸ばしたい」と感じたことはありませんか？ヘアスタイルを変えたい時や、失敗したカットを修正したい時に、少しでも早く髪を伸ばせたら嬉しいですよね。髪の成長速度には個人差がありますが、日々のケアや生活習慣を工夫することで、その...

「肩が重い…」「頭がズキズキする…」といった肩こりからくる頭痛に悩まされていませんか？デスクワークやスマホの使い過ぎ、日常のストレスなどが原因で発生するこの症状は、放っておくと悪化してしまうことも…。・最近頭痛が酷いので、原因を知りたい・肩...

「生理中の腰痛、どうにかしたい…」そんな風に感じること、ありませんか？毎月のこととはいえ、痛みや不調があると気分まで沈みがちですよね。でも、ちょっとした工夫で体も心もラクになる方法があるんです。 ・生理中の腰痛に困っている・生理中におすすめ...

朝起きた時、「体が重くて動けない」「だるさが抜けない」と感じた経験はありませんか？寝起きの不調は、生活習慣や睡眠の質の問題だけでなく、隠れた病気のサインである可能性もあります。・最近寝起きが辛い…・体が動かなくて困っている・体が動かない時の...

ダイエットや健康管理の方法として注目を集めるファスティング。しかし、正しいやり方を知らないと、かえって体に負担をかけてしまうことも…。・ファスティングってなに？・何か良いダイエット方法を探している・ファスティング中に食べていい物はある？・最...

「最近、忘れっぽくなった気がする…」と感じたことはありませんか？放置しておくと、記憶力が低下してしまう恐れも…。仕事や家事、育児など、忙しい日々の中でついうっかり忘れてしまうことは誰にでもありますが、原因を知り、適切な対策をとることで改善が...

1日4〜6時間の短い睡眠でも日中に支障をきたさない「ショートスリーパー」。憧れる方も多いですが、実際のところ、なぜ寝る時間が短くても平気なのでしょうか？・ショートスリーパーって何？・自分がショートスリーパーか知りたい・ショートスリーパーにな...

「ロングスリーパー」—その名の通り、一般的な睡眠時間よりも多くの時間を睡眠に費やす方々を指します。なぜ一部の人々は過剰な睡眠を必要とするのでしょうか？しかも、長時間寝すぎると、日常生活や健康に悪影響を及ぼすことも…。・ついつい寝すぎてしまう...

髪をセットしても、どうしても浮いてしまう「アホ毛」。特に湿気や乾燥の季節には目立ちやすく、気になる方も多いはずです。・アホ毛の原因を知りたい・アホ毛を抑える方法を知りたい・おすすめのグッズは何がある？ 佐山さん そんなお悩みの方は必見です！...