メンタルヘルス 音楽がストレス解消に良い理由5つ！おすすめの作曲家さりいさんをご紹介
日々のストレスを和らげ、心を落ち着ける方法のひとつとして注目されている音楽。心地よいメロディーやリズムは、自律神経を整え、リラックス効果をもたらしてくれます。そんなストレス解消にぴったりの楽曲を手がけるyoutube作曲家「さりい」さんをご...
2025-01
メンタルヘルス 
健康・美容 ダイエットを長続きさせるコツ9選！実際に体重を落とした方法を解説
ダイエットは無理をしすぎたり、間違った方法を選んでしまうと挫折の原因になりがち。しかし、ちょっとしたコツを押さえるだけで、無理なく楽しみながら体重を落とすことができますよ。・ダイエットが長続きしなくて困ってる・体重を落とす方法を知りたい・精...
生活 ブログを書くメリット11選！初心者におすすめのwardpressをご紹介
ブログを書くと、自分の考えや経験を発信するだけでなく、スキルアップや収益化など多くのメリットを得ることができます。・ブログに興味があるけど、実際のところどんな効果があるの？・ブログを始めてみたいけど、どうしたらいいかよくわからない・文字を書...
生活 ブログを見るメリット5つ！おすすめのアプリ「ブログみる」をご紹介
ブログは、知識を得たり新しいアイデアを見つけたりするのに最適！隙間時間にサクッと読める手軽さも魅力的ですよね。しかし、現在多数のブログがあり、何を見ればいいのかわからないといった声も…。・ブログに興味があるけど、たくさんあってよく分からない...
メンタルヘルス 猫を吸うと良い効果がたくさん！猫アレルギーの人におすすめのグッズもあわせて紹介
猫の匂いや柔らかい毛並みを楽しむ「猫を吸う」という行為は、リラックスやストレス軽減など、多くの癒し効果があるとされています。しかし、猫アレルギーがある方には難しいことも…。・猫を吸うとどんな効果があるの？・猫を吸うと気分が良くなるのはなんで...
グルメ ダイエットにおすすめの大豆ミート！染野屋のソミートを実際に食べてレビューしてみた
ダイエットにおすすめの「大豆ミート」。その中でも染野屋の「ソミート」は、植物性で高たんぱく・低カロリーの食品として話題です。実際に試してみたらどんな味や食感なのか気になりますよね？・大豆ミートってダイエットにいいの？・大豆ミートって本当にお...
メンタルヘルス 完璧主義をやめたい人におすすめの改善方法7つ！気になる原因とは？
完璧主義に悩んでいませんか？理想が高すぎて苦しくなることもありますよね。かくゆう私も、完璧主義で毎日大変です。しかし、きちんとした意識を持つことで、完璧主義を改善することができるんですよ！・完璧主義ってなに？・完璧主義を治したい…・そもそも...
メンタルヘルス 実際に自己肯定感を上げることができた方法7つ！自信がつくメリットとは？
みなさん、自己肯定感を持っていますか？自己肯定感が低いと、失敗を恐れたり自分に自信が持てず、人生の選択肢を狭めてしまうことも…。実は、ちょっとした習慣の見直しで、誰でも自己肯定感を高めることが可能なんです！・自己肯定感が低くて困ってる・自分...
メンタルヘルス 引きこもりが社会復帰するために必要なポイント6つ！おすすめの仕事も紹介
引きこもりになってしまって、もう何年…。長期間の引きこもり生活から一歩を踏み出すのは勇気が必要ですよね。しかし、適切なサポートや段階的な取り組みを行えば、少しずつ社会復帰ができるようになるんです。・引きこもりから抜け出したい・引きこもりでも...
メンタルヘルス 好きな人に依存するのは危険！恋愛依存の原因と改善方法7つ
「好きな人のことばかり考えてしまい、気づけば相手中心の生活に…」そんな恋愛依存の状態に心当たりはありませんか？恋愛は幸せな感情をもたらしてくれますが、過度に依存してしまうと、自分自身を見失い、時には病んでしまうことも…。・恋愛依存っていけな...