メンタルヘルス 【健康】過集中とは？ADHDは関係あるの？特徴や原因・対策方法5つを紹介
「気づいたら何時間も過ぎていた」「他のことがまったく目に入らなかった」――こんな経験はありませんか？これは「過集中」と呼ばれる現象で、特にADHDの特性と関連して語られることが多いです。一見すると良いことのように思えますが、実は適切にコント...
2024-12
メンタルヘルス 
メンタルヘルス 【心理学】嘘つきを治したい！嘘をつかない方法11選と信頼を取り戻す方法も解説
「つい嘘をついてしまう……」そんな悩みを抱えていませんか？ 嘘をつく癖は、信頼を失う原因になるだけでなく、自分自身にもストレスや罪悪感を与えてしまうことも…。・嘘をつかない方法を知りたい・嘘つきを治したい・失った信頼を取り戻したい 佐山さん...
メンタルヘルス 【心理学】人はなぜ嘘をつくの？11種類の嘘の特徴と虚言癖との違いを解説
人はなぜ嘘をつくのでしょうか？嘘にはさまざまな理由や種類があり、その背後には心理的な動機が潜んでいます。時には自分を守るため、時には他人を傷つけないために嘘をつくこともありますが、嘘をつく理由がわからないとモヤモヤしてしまいますよね。・どう...
メンタルヘルス 【心理学】人との距離感がわからない原因は？コミュニケーションの対策方法8つ
「どう接したらいいかわからない」「相手との距離がつかめない」と感じたことはありませんか？人間関係の中で、適切な距離感を保つのは意外と難しいですよね。距離を間違えると、親しすぎて負担をかけたり、逆に冷たい印象を与えたりしてしまうことも…。・人...
メンタルヘルス 【精神病】重度のうつから元気に！実際に希死念慮を改善した方法11選
「もう生きていたくない」と感じる日々に終止符を打ちたい——そんな思いでこのページを訪れてくださった方へ。重度のうつや希死念慮は、想像を絶するほど苦しいものです。しかし、どうか諦めないでください！ ・うつが辛い・気持ちが上向きになる方法を知り...
健康・美容 【健康】寝起きに体が動かない時の原因10選！対処法と病気の可能性を解説
朝起きた時、「体が重くて動けない」「だるさが抜けない」と感じた経験はありませんか？寝起きの不調は、生活習慣や睡眠の質の問題だけでなく、隠れた病気のサインである可能性もあります。・最近寝起きが辛い…・体が動かなくて困っている・体が動かない時の...
グルメ 【グルメ】ダイエットにおすすめ！米粉を使ったおいしいパン5選と簡単レシピを紹介
ダイエット中でもおいしいパンを楽しみたい！そんなあなたにぴったりなのが、米粉を使ったパンです。小麦粉に比べて低カロリーで、グルテンフリーのため、健康や美容を意識した方にもおすすめ。 ・米粉ってダイエットにいいの？・ダイエット中でも食べれるお...
メンタルヘルス 【心理学】人間関係をよくする心理現象8選！学校や日常の活用例を解説
人間関係を円滑にするには、心理学の知識が大いに役立ちます。実は、私たちの日常生活や学校でのコミュニケーションに影響を与える「心理現象」がたくさん存在しているんです。・人間関係に悩んでいる・心理学、心理現象について知りたい・コミュニケーション...
健康・美容 【ダイエット】ファスティングのやり方は？14のメリットと期間中に食べていい物
ダイエットや健康管理の方法として注目を集めるファスティング。しかし、正しいやり方を知らないと、かえって体に負担をかけてしまうことも…。・ファスティングってなに？・何か良いダイエット方法を探している・ファスティング中に食べていい物はある？・最...
生活 【豆知識】星空と宇宙の面白い雑学15選！星に詳しくなれる本もご紹介
普段何気なく見上げる星空に、色んな雑学や豆知識があることをご存知ですか？・星と宇宙の雑学を知りたい・星と宇宙が好きなので、もっと詳しくなりたい・星に詳しくなれるおすすめの本は？ 佐山さん そんなお悩みの方は必見です！この記事では、星や宇宙に...