メンタルヘルス 【睡眠】夢をコントロールできる明晰夢とは？見やすくする方法5つを解説
「明晰夢」とは、自分が夢を見ていることを自覚しながら夢の中で行動を起こせる、不思議な体験のこと。まるで映画の主人公になったかのように、夢の中の出来事を自由にコントロールできたら、どんなに楽しいでしょうか？・明晰夢って何？・明晰夢を見やすくす...
2024-11
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メンタルヘルス 【解説】恋愛上手になりたい人におすすめ！心理学から学ぶ14のテクニック
恋愛において「相手の心を掴む方法がわからない」と悩んだ経験はありませんか？実は、恋愛上手な人たちが無意識に実践しているテクニックの多くは心理学に基づいているんです。・恋愛上手になりたい・好きな人と仲良くなりたい・恋愛に絡む心理学ってどんなも...
グルメ 【グルメ】美容やダイエットにおすすめの豆腐！体に良い効果7つとレシピをご紹介
低カロリーで栄養たっぷりの豆腐は、肌や髪を美しく保つだけでなく、体の内側から健康をサポートしてくれる優秀な食品です。実際のところ、豆腐を食べるとどんな効果があるかご存知ですか？・豆腐ってどんな効果があるの？・豆腐はダイエットにいいの？・おす...
生活 【資格】色彩検定2級・3級の違いとは？取得するメリットやおすすめのテキストを紹介
「色彩検定」は、色に関する知識や活用力を身につけたい方に人気の資格です。その中でも、2級と3級はどのように異なるのかご存知ですか？・そもそも色彩検定って何？・2級と3級の違いは？・取得するとどんなメリットがあるの？・おすすめのテキストが知り...
生活 【職業別】転職におすすめの資格105選！特徴やメリットをあわせてご紹介
転職を成功させるには、自分の価値をしっかりアピールできるスキルや資格が大きな助けになります。しかし、世の中にはたくさんの資格があって、「どれを選べばいいの？」と迷ってしまうこともありますよね。・転職におすすめの資格を知りたい・自分に合う資格...
メンタルヘルス 【資格】アドラー心理学とは？日常や仕事に活かせるメリット7つとおすすめの検定を紹介！
「アドラー心理学」をご存知ですか？今、「アドラー心理学」は、自己成長や人間関係を豊かにするための実践的な心理学として注目されています。・アドラー心理学って何？・日常や仕事に活かせる心理学を学びたい・就職に有利な資格を探している<PR> 【日...
グルメ 【グルメ】安全に食べられる無毒フグとは？特徴とメリットを詳しく解説！
フグといえば、美味しさと同時に毒の危険性が思い浮かびますが、実は「無毒フグ」と呼ばれる毒のないフグが存在しているのをご存知ですか？厳選された環境で育てられ、安心して味わえる無毒フグは、その上品な味わいとヘルシーさで注目を集めています。・フグ...
メンタルヘルス 【就職】精神病・身体障害でも仕事はできる！おすすめの職種をそれぞれ8個紹介
障害があっても「仕事をしたい」と考える方は多いはずです。近年では、精神病や身体障害を持つ方でも安心して働ける職場環境が増え、適性に応じた仕事が選びやすくなっています。・精神病、身体障害だけど仕事を探している・どのように就職をしたらいいか分か...
メンタルヘルス 【健康】睡眠や心の健康を整える認知行動療法とは？具体的な方法5つとメリットを解説
ストレスや不眠、ネガティブな思考に悩んでいませんか？認知行動療法（CBT）は、思考や行動のクセを見直すことで心身のバランスを整える効果的な方法です。単語を耳にしても、いまいちどんなものか想像がつきにくいですよね。・認知行動療法って何？・睡眠...
健康・美容 【睡眠】ショートスリーパーとは？気になる原因と寝る時間を短くする方法5つを解説
1日4〜6時間の短い睡眠でも日中に支障をきたさない「ショートスリーパー」。憧れる方も多いですが、実際のところ、なぜ寝る時間が短くても平気なのでしょうか？・ショートスリーパーって何？・自分がショートスリーパーか知りたい・ショートスリーパーにな...